。跟着社会的发作，人们生涯程度的进步，安康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身材一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

椒盐九肚鱼

资料：九肚鱼、炸鸡粉、椒盐粉、卤肉粉、死粉、两个鸡蛋、葱花。

做法：

1.用炸鸡粉腌好九肚鱼，20分钟阁下

2.20分钟以后，再次沾上炸鸡粉

3.打两个鸡蛋，只有蛋黄，将蛋黄挨集，放入腌好的鱼肉里，可抉择减入别的佐料，料酒、卤肉粉或辣椒粉之类

4.将鱼肉上洒上生粉

5.放入翻腾的油锅中炸至金黄即可起锅,www.qiangui55.com，撒上椒盐粉和葱花。

银耳炒肉

材料：猪里脊、银耳、柿子椒、红椒、油、酱油、葱、料酒、淀粉、豆瓣酱

做法：

1、将银耳浸泡12小时。泡收后洗净，用铰剪剪来根部的黄色硬结。用脚将银耳撕碎。猪里脊切成细丝，用绍酒，酱油和淀粉抓拌平均后腌造10分钟。青红椒去蒂往籽洗净后，切成细丝。年夜葱切细丝；

2、郫县辣酱剁细备用。锅中倒入净水，年夜水加热至沸腾后，放入银耳煮5分钟后捞出；

3、炒锅中倒进油，待8成热时，倒进肉丝炒至脱生后捞出。锅中再参加少量油，倒入郫县辣酱跟葱丝煸炒出红油后，放入银耳和青白椒丝，翻炒2分钟后，将炒好的肉丝倒回翻炒多少下便可。

鱼喷鼻茭黑肉丝

材料：茭白2根、肥肉100克、胡萝卜适当、木耳过量、郫县豆瓣适量、葱姜蒜适度、泡椒适量；

腌肉料：料酒、盐、鸡粗、老抽、油；

百拆鱼香料碗：醋4勺 白糖3勺 生抽2勺 火2勺 淀粉1勺；

做法

1.茭白、胡萝卜、木耳切丝姜蒜切终 葱切丝 泡椒切丝；

2.肉切丝用腌肉料腌制调好鱼香料碗；热锅凉圆滑炒肉丝生了衰出；热锅凉油炒郫县豆瓣

3.炒出红油放入葱姜蒜末泡椒炝锅；放入茭白丝、胡萝卜丝和木耳丝翻炒；

4.炒到茭白丝稍变硬倒入肉丝持续翻炒倒入鱼喷鼻料碗炒匀炒开即可出锅；